長時間使用電腦，最怕忘記停下來；讓眼睛、雙手、身體活動放鬆一下，直到頸部和肩膀僵硬酸痛的隱隱不適，甚至感覺手麻無力，小心！可別讓RSI纏上你。
(差一個字~差很多)
RSI全名叫 Repetitive Strain Injury (中譯：重複施緊傷害)。其中包含手腕神經壓迫症，症狀如手腕無力、疼痛、無法舉雙肩等。脊椎神經傷害，症狀如頸部、腰部僵硬酸痛等。
如果已經有類似的症狀，趕快檢視一下自己的使用電腦時，雙手擺放的位置和坐姿正不正確。
>>好康分享：Blog客「早起的我」，打字也要休息喔~
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除了端正身體姿勢之外，跟著我做做手指運動，刺激一下末梢神經，對緩解頸肩僵硬酸痛很有效喔~
先吐氣握拳，再用力吸足氣並放開手指，功效：可以使腦部放鬆。
用一手拇指和食指捏揉另一手的手指，從大拇指開始，每指10秒，功效：可以使心情放鬆。
先吸足氣用力握拳，握拳時姆指握在掌心。再用力吐氣並同時快速伸展小指、無名指、中指、食指，左右手各做若干次。
刺激各指端穴位，用食指、中指、無名指、小指，依序按壓拇指。
雙手打直，五指張開靠攏，反覆作若干次。
抬手肘與胸平，兩手手指相對並互相按壓，用力深呼吸，邊吐氣邊用力按，對呼吸系統疾病、婦女病、腰痛有效。
將手腕抬至與胸同高，雙手手指互勾並且用力向外拉，有益改善高血壓。
用右手的拇指按著左手的食指、右手的食指按著左手的拇指交替相觸，動作熟練後加快速度。再用右手拇指按著左手中指，右手中指按著左手拇指交替相觸，依此類推至小指。可訓練運動神經，預防腦部老化。
雙手手指交叉相握，手腕用力向下拉。 
兩手手指交叉相握，手指伸向手指，以手腕為軸心來回自由轉動。 
手肘抬至與胸同高的位置，各個手指依序彎曲，用力按壓掌心勞宮穴(手握拳中指指尖位置，二、三掌骨之間)，可強健腸胃。
動一動真的挺舒服的，打字動作和手指運動大不同，停下來動一動、按按手掌穴道(別太大力)，工作起來會更順心順利。若還有其他身體的不適，看看手心手掌穴道圖，找出相對應的穴道，給它來個溫柔的按摩，身體就不會動不動就示威、罷工抗議了。
傳說中，手指運動最高境界~ (
手舞足蹈)
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